Du 13 au 18mars

Vendredi 13 mars

54 salutations au soleil et bain de ôm – Ouverture collaborative
19h – 20h30 / Gratuit / Salle des fêtes

Pour célébrer l’énergie du printemps avec joie sans pour autant finir perclus.e de courbatures, nous vous proposons cette année une ouverture inédite. Plongez avec nous dans 54 séries de salutations au soleil afin de vivifier votre corps après l’hiver, avant de vous nourrir profondément des vibrations du son « A-U-M » primordial lors d’un bain de « ôm ». Bienvenue dans la 8e Good Vibes !

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Bouteille d’eau

Samrdi 14 mars

Yoga toumo avec Alexia Vulliet
9h30 – 11h / 30€ / Départ de la salle des fêtes

Le Toumo (“chaleur, feu intérieur” en tibétain) est une pratique qui permet de repousser les limites de résistance au froid et de purifier en profondeur le corps et le mental.
Grâce à des techniques de respiration et des visualisations, on balaye nos peurs et nos conditionnements pour vivre une expérience unique, en connexion profonde avec le vivant.
« Vivre le Yoga Toumo est une expérience exaltante, dont on revient enrichi, empli de vitalité ! L’exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les défenses naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des qualités et des valeurs parfois jusque-là ignorées.
Cette pratique donne accès à un état psychique d’unité et de plénitude dans lequel toutes les forces et aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute efficacité. » Maurice Daubard

Cette pratique inclut un moment d’immersion dans une eau très fraîche.

Déconseillé aux femmes enceinte et aux personnes souffrant de problèmes cardiaques (hypertension, arythmies, antécédents cardiaques…)

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Maillot de bain
– Serviette de bain
– Vêtements chauds

Hatha yoga avec Alexia Vulliet
14h30 – 16h / 18€ / Salle des fêtes

Comme la nature qui s’éveille et la sève qui remonte dans les arbres, cette séance invite à accueillir l’élan du printemps dans le corps et dans le souffle.
Postures dynamiques, respirations et automassages vous accompagneront dans un mouvement intérieur d’ouverture. Une pratique fluide et revitalisante pour libérer les tensions de l’hiver dans la joie et la légèreté. La séance se clôturera par un bain de « Ôm » pour harmoniser l’énergie.

Ouvert à tous.
Avec des variations pour que chacun(e) puisse trouver sa posture, son rythme et son espace d’exploration.

Matériel nécessaire :
– Tapis de Yoga

Power Yoga avec Mélanie Breda
17h – 18h30 / 18€ / Salle des fêtes

Le Power Yoga consiste en une série de mouvements où l’accent est mis sur la force musculaire et la dynamique.
Cette pratique, qui peut être intense, permet de stimuler le feu intérieur.
Venez tester votre côté athlétique et défier votre physique ainsi que votre mental.
À très vite sur nos tapis !

Déconseillé aux tout débutants.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Dimanche 15 mars

Yoga des hormones avec Cathy Couput
9h30 – 11h / 18€ / Salle des fêtes

« C’est la faute aux hormones Simone » * Oui mais ça, c’était avant…avant le Yoga
Thérapeutique Hormonal. Je pratique ce yoga pour comprendre, sentir et accompagner mon corps dans ses changements.
Ce yoga s’adresse à toutes celles qui, sujettes aux déséquilibres hormonaux, ont besoin de retrouver un bien-être physique et psychologique. Particulièrement recommandé aux femmes qui souffrent du syndrome prémenstruel, de kystes, d’aménorrhées, de dysménorrhée…et à celles qui veulent vivre pleinement leur ménopause.

Ce yoga est contre-indiqué aux personnes ayant eu un cancer hormono-dépendant, et aux personnes souffrant d’endométriose.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Slow yoga avec Nathalie Luce
14h – 15h30 / 18€ / Salle des fêtes

Nous pratiquerons un Vinyasa lent et profond lors duquel l’accent sera mis sur Dharana, la concentration. Ainsi, nous irons cultiver la présence dans chaque mouvement et chaque transition.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– 2 blocs
– Ceinture de yoga

Yin Yoga avec Cathy Couput
16h – 17h30 / 18€ / Salle des fêtes

Le Yin Yoga travaille sur nos ligaments, nos tendons et nos fascias. Issu du Dao, il nous permet de sentir dans notre corps ce qu’est la voie du milieu. Je compare souvent cette pratique à une balade en montagne. Je m’approche de la falaise pour admirer le paysage. Si je reste trop en arrière, bloquée par mes peurs, je ne profite pas du panorama. Si je fais un pas de trop, je tombe. Si je trouve la juste distance, je m’émerveille.
Le Yin Yoga nous invite à trouver ce juste équilibre en sollicitant nos tissus conjonctifs dans des postures au sol, immobiles, où le temps est l’acteur de nos changements. Votre paysage intérieur s’offre alors à vous…

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Souffle, silence et relaxation sonore avec Nathalie Luce
18h30 – 20h / 18€ / Salle des fêtes

Je vous propose un voyage intérieur pour affiner l’écoute, apaiser le mental et permettre une détente profonde. À travers le souffle et la méditation, nous éveillerons la réceptivité du corps et de l’esprit avant de plonger dans une relaxation sonore enveloppante.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Couverture
– Coussin
– De quoi couvrir les yeux
– Des vêtements chauds

Lundi 16 mars

Méditation pranayama avec Clément Moreau
9h30 – 11h / 18 € / Salle des fêtes

A l’aide du souffle et de la méditation inspirée de Vipassana et Kundalini, je vous guiderai dans cet espace visant à aiguiser sa présence dans l’instant et à atteindre des couches plus subtiles en équilibrant le système nerveux – l’état de celui-ci étant en lien avec notre perception du monde. L’occasion de porter un autre regard sur notre monde intérieur et de développer les qualités d’écoute et de ressenti.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Zafu ou coussin de méditation
– Bouteille d’eau
– Couverture légère ou châle

Qi Qong avec Sophie Pernet
14h30 – 16h / 18 € / Salle des fêtes

Sophie vous proposera une initiation au Qigong, une pratique douce et consciente issue de la philosophie taoïste. À travers un ensemble de mouvements simples, fluides et reliés au souffle, chacun pourra expérimenter une meilleure circulation de l’énergie, un apaisement du mental et une présence à soi plus profonde.
Accessible à tous, sans prérequis, cette séance sera une invitation à explorer l’union du corps, du souffle et de l’esprit.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
-Tapis de yoga
– Habits souples et sans ceinture conseillés

Fascias et Kundalini doux avec Clément Moreau
18h – 19h30 / 18 € / Salle des fêtes

A travers une pratique de Kundalini plutôt Yin (douce), je vous emmène en voyage afin de dénouer toute forme de tensions physique, mentale et émotionnelle dans la fluidité et la bienveillance de votre propre corps. Des mouvements simples et accessibles à tous pour devenir rapidement autonome seront proposés afin de délier le système fascia. Un espace visant à créer sa propre médecine intérieure grâce à des outils peu communs. 

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Zafu ou coussin de méditation
– Bouteille d’eau
– Couverture ou châle

Mardi 17 mars

Matin de Silence : respirer, bouger, s’ancrer avec Prachi
9h30 – 11h / 18 € / Salle des fêtes

Une pratique matinale en pleine conscience pour accueillir la journée avec présence et clarté. Nous commencerons par un pranayama doux afin d’éveiller le souffle et apaiser le système nerveux, suivi d’une séquence de yoga fluide et intentionnelle pour ouvrir, renforcer et énergiser le corps de l’intérieur.
La séance se terminera par une courte yoga nidra, offrant un moment de repos profond et d’intégration.
Cette pratique est une invitation à revenir pleinement dans votre corps, dans votre respiration, et dans la douceur silencieuse du moment présent.

Ouvert à tous.

– Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Mobilisation fasciale, respiration & méditation avec Benoit
14h30 – 16h / 18 € / Salle des fêtes

Cette séance propose une exploration progressive du corps et de l’énergie à travers manœuvres fasciales, balancements des bras, activation des méridiens, drainage lymphatique et exercices de respiration.
L’objectif : libérer les tensions profondes, stimuler la circulation énergétique et conduire naturellement vers un état méditatif authentique.
Un moment d’alignement entre mouvement, souffle et conscience.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Kirtan – Le Chant du Cœur avec Benoit et Prachi
18h – 19h30 / 18 € / Salle des fêtes

Une immersion dans la vibration sacrée du mantra et la puissance du chant collectif.
À travers des mélodies simples et accessibles, nous laissons la voix, le souffle et le rythme ouvrir l’espace du cœur et élever l’énergie.
Le Kirtan est une méditation chantée : il libère les émotions, harmonise le système nerveux et crée une connexion profonde avec soi et avec le groupe.
Un moment de joie, d’unité et de présence — porté par Mantra Lila, le groupe de Kirtan de Sanskriti.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Mercredi 18 mars

Danse du Dragon – Spanda Flow : La pulsation de la vie. Le Battement originel avec Carolina Comte
9h30 – 11h / 18 € / Salle des fêtes

La Danse du Dragon est une pratique dynamique inspirée du Dao Yin, du Vinyasa et des principes taoïstes du flux et de la vitalité. Dans cette version Spanda, nous explorons le frémissement subtil à l’origine de tout mouvement. Ce battement primordial entre expansion et rétraction, entre effort et relâchement, entre ciel et terre.
Ce cours vous invite à éveiller la force vitale par des vagues de mouvement fluides et puissantes, explorer la spirale naturelle du corps, la mobilité et l’intelligence instinctive, synchroniser souffle et mouvement pour créer un flow presque dansé, ressentir l’énergie circuler dans tout le corps, comme un feu intérieur qui s’ouvre, voyager entre stabilité et liberté, structure et créativité.
Un voyage sensoriel, physique et énergétique qui vous ramène au cœur vibrant de vous-même.

Ouvert à tous.
Avec des options pour explorer plus de puissance ou plus de douceur.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga

Voyage sonore avec Katherine Hollier
14h30 – 16h / 18 € / Salle des fêtes

Un voyage aux sons des bols tibétains, du gong et du tambour chamanique.
Dans un monde où tout va trop vite, voici une invitation à ralentir, à te laisser guider par les sons et les vibrations vers un mental apaisé et un corps profondément relâché.
Pour le confort des participants, prévoir un tapis de sol confortable, un plaid et un petit coussin.

Ouvert à tous.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga
– Couverture
– Petit coussin

Cérémonie du Cacao avec Cloée Lecomte
18h – 19h30 / 18 € / Salle des fêtes

La cérémonie du cacao sacré est une invitation à se déposer, sentir et se reconnecter à soi. Autour d’un cacao rigoureusement choisi et préparé avec intention, vous vivrez un voyage guidé alliant méditation, ancrage, ouverture du cœur et libération émotionnelle en douceur. Un espace bienveillant pour poser ce qui doit l’être, se recentrer et repartir plus aligné. Une expérience idéale pour nourrir votre énergie.
Prévoir un tapis, un coussin, une couverture, une gourde d’eau.
Être à jeun depuis 3h, en évitant le café, le tabac ou autres excitants. Pas d’alcool ni de drogue 6h avant et après.

Ouvert à tous.
Pratique non-possible pour les femmes enceintes, atteintes de pathologies cardiaques et les personnes sous anti-dépresseurs.

Matériel nécessaire :
– Tapis de yoga