PROGRAMME GOOD VIBES 2025
► DIMANCHE 16 MARS
108 Salutations au Soleil
17h30 – 19h
Elodie Lantelme
Salle des Fêtes
GRATUIT
Ouvrir avec 108 salutations au soleil… Si vous avez déjà traversé cette pratique empreinte de symboles, vous savez à quel point elle transforme. Sinon, vous le découvrirez. Reliant à l’écoute de soi et des autres, à Tapas, il y est moins question de chiffre, de performance, de comptage que d’exploration de soi et de curiosité pour vivre chacun.e à son rythme, en toute liberté, l’entrée dans le festival qu’il nous tient tant à cœur de vous offrir.
► LUNDI 17 MARS
Qi Gong
9h30 – 11h
Sophie Pernet
Salle des Fêtes
18€
Par cette séance, je vous propose une pratique douce et puissante pour entretenir votre vitalité et retrouver un bien-être profond. Le Qigong, art énergétique chinois, combine des mouvements fluides, une respiration consciente et une concentration méditative. Que vous soyez débutant ou expérimenté, mes cours sont adaptés à vos besoins.
Une pratique pour devenir acteur de votre santé.
(Cette séance est une invitation à renouer avec votre équilibre naturel et à cultiver votre énergie vitale.)
Atelier Bol
14h30 – 16h
Sophie Pernet
Salle des Fêtes
18€
Une séance de bols tibétains est une expérience immersive où les vibrations des bols résonnent profondément dans le corps et l’esprit. Les sons harmonieux, joués en douceur, favorisent une relaxation profonde, réduisent le stress et équilibrent les énergies. Chaque tonalité guide vers un état méditatif, stimulant la guérison intérieure et la pleine conscience.
(Cette séance est une invitation à renouer avec votre équilibre naturel et à cultiver votre énergie vitale.)
Vous aurez besoin de : tapis de sol, plaids et coussin !
Danse du Dragon, L’envol du Phoenix
17h30 – 19h
Carolina Comte
Salle des Fêtes
18€
A travers cette Pratique inspirée du Qigong, fusionnée avec des pratiques Dynamiques du yoga, on explore la polarité Yang, la mise en circulation de l’énergie, le défi de l’équilibre et la méditation en mouvement. Cette danse nous permet également d’entrer en communion avec le groupe en alliant attention et respiration.
Accessible à tous.
► MARDI 18 MARS
Yinyasa
9h30 – 11h
Amélie Decoux
Salle des Fêtes
18€
1h30 de pratique à l’intensité croissante, explorant l’ouverture et la mobilité du corps en synchronicité avec le souffle.
Ancrage, équilibre, ouverture des hanches et du cœur, saupoudrés de sourires pour apporter de la joie au corps.
Pratique ouverte à tous les niveaux. Déconseillée aux femmes enceintes.
Atelier Conférence Yoga Ostéopathie
14h30 – 16h
Amélie Decoux
Salle des Fêtes
18€
La colonne vertébrale, au-delà de son rôle : sa fonction. La comprendre pour mieux la mobiliser.
Dans ces ateliers, les différentes parties de la colonne vertébrale seront abordées d’un point de vue anatomique et biomécanique, au service d’une mise en pratique à travers les postures de yoga.
Hatha Vinyasa
17h30 – 19h
Nathalie Luce
Salle des Fêtes
18€
La colonne vertébrale : entre mobilité et stabilité
Nous explorerons de manière progressive les différents axes de votre colonne vertébrale, afin de vous apporter à la fois une sensation de liberté et d’aplomb.
Matériel : une ceinture et 2 blocs si possible.
► MERCREDI 19 MARS
Yoga Toumo
9h – 11h
Alexia Vuillet
RDV à la salle des fêtes
35€
Le Toumo (“chaleur, feu intérieur” en tibétain) est une pratique qui permet de repousser les limites de résistance au froid et de purifier en profondeur, le corps et le mental.
Grace à des techniques de respiration et des visualisations, on balaye nos peurs et nos conditionnements pour vivre une expérience unique, en connexion profonde avec le vivant. « Vivre le Yoga Toumo est une expérience exaltante, d’où l’on revient enrichi, empli de vitalité ! L’exposition volontaire et contrôlée au froid stimule les défenses naturelles et permet de (re)trouver, en soi, des qualités et des valeurs parfois jusque-là ignorées.
Cette pratique donne accès à un état psychique d’unité et de plénitude dans lequel toutes les forces et aptitudes qui dorment en nous sont fondues et élevées à leur plus haute efficacité. » Maurice Daubard
La Colone Vertébrale
9h30 – 11h
Mélanie Breda
Salle des Fêtes
18€
Je vous propose de venir travailler en douceur autour de l’extension et de la flexion de la colonne vertébrale.
14h – 15h30
Salle des Fêtes
18€
Après flexion et extension de la colonne vertébrale, nous irons jouer autour de la rotation et l’inclinaison latérale !
Les voix de l’Energie, Exploration IDOGO®
16h – 17h
Catherine Romier
Salle des Fêtes
18€
Pour rendre accessibles à tous les bienfaits des arts traditionnels chinois du mouvement, IDOGO® s’inscrit dans la Tradition Énergétique Chinoise. Il s’agit d’un ensemble d’exercices (Qi Gong) utilisant un bâton spécifique. Les exercices, développés par Ping Liong TJOA (créateur), sont simples et intègrent sans équivoque les mouvements et principes internes du Qi Gong traditionnel et du Tai Chi Chuan.
Un flux d’énergie se crée automatiquement : la respiration s’optimise, le corps se détend, se centre et se redresse naturellement, favorisant une coordination fluide et aisée des mouvements. On observe une amélioration de l’équilibre et une augmentation du Qi (énergie vitale).
Cette pratique est accessible à tous, et les bienfaits se font sentir très rapidement.
Séance limitée à 8 personnes.
IDOGO® est une marque déposée.
Relaxation Sonore
18h – 19h30
Nathalie Luce
Salle des Fêtes
18€
Lors de ce voyage sonore et vibratoire, je vous guiderai vers un état de détente profonde, avant de laisser les instruments vous transporter dans des espaces plus subtils, entre la veille et le sommeil.
Matériel : couverture, coussinet pour les yeux (ou écharpe). Prévoir une tenue chaude, car on se refroidit en relaxation…
► JEUDI 20 MARS
Yin Yoga
9h30 – 11h
Serge Garnier
Salle des Fêtes
18€
Serge vous invite à célébrer l’arrivée du printemps avec un cours de yin yoga dédié à cette saison. Une invitation à passer de l’hiver au printemps en douceur, et à se préparer au renouveau avec un travail spécifique sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, ainsi que sur l’émotion qui leur est associée : la colère. Comment cette émotion résonne-t-elle en vous, et comment peut-elle vous permettre d’avancer ?
Yoga Vinyasa
14h – 15h30
Serge Garnier
Salle des Fêtes
18€
Une classe de vinyasa sur le thème de la curiosité. Naviguer entre des postures connues et d’autres qui le sont moins. Une invitation à s’éloigner de la réactivité et des frustrations, pour embrasser la nouveauté à travers ce flow.
Découverte Yoga & Energie
16h – 17h
Catherine Romier
Salle des Fêtes
18€
Tout en respectant pleinement notre morphologie occidentale, cette pratique intégrale prend en compte tout ce qui nous constitue (états physique et émotionnel, respiration…), afin de laisser émerger une ouverture à la Présence dans l’espace du cœur.
Cette pratique nous invite à développer l’art de l’attention dans un éternel présent, pour nous reconnecter à notre essence originelle de vie.
L’accent sera mis sur la justesse de la pratique lors d’enchaînements spécifiques de postures.
Durant cette séance, je vous donnerai quelques clés permettant une connexion profonde, celle qui nous relie à l’énergie vivante qui nous anime.
Yoga de l’Equinoxe
17h30-19h
Elodie Lantelme
Salle des Fêtes
18€
Symbole du retour de l’énergie solaire, l’équinoxe de printemps offre la possibilité d’explorer tout à la fois les équilibres profonds de l’ancrage d’hiver et le dynamisme joyeux de la bascule vers la lumière. Nous irons trouver souffles et postures pour laisser éclore une pratique énergique, parfois intense, empreinte d’une graine de fantaisie printanière aux accents de Power Yoga.
Tous niveaux.