Programme

Suite aux dernières actualités, la Good Vibes ne peut être maintenue en présentiel. Pour adoucir cette période et prendre soin de vous, les professeurs et l’organisation vous offre l’opportunité de suivre des cours en ligne gratuitement !

Période : du 6 au 10 avril 2020
Plateforme en ligne : Page Facebook La Clusaz Yoga Festival

PROGRAMME GOOD VIBES

LUNDI 6 AVRIL

9h – 9h45 : Yoga Dynamique

Au rythme du souffle (vata), accompagnez l’énergie montante du printemps et utilisez la chaleur (Agni) pour vous purifier sur tous les plans , guidé.e par Nathalie Grospellier, kinésithérapeute-ostéopathe et professeur de yoga.

► 18h-19h : Yin Yoga

Découvrez la puissance douce du Yin, guidée par Catherine Couput, pour commencer votre journée en prenant le temps de vous poser dans votre corps et de le délier, par votre souffle et le choix d’Asanas adaptées, des tensions de la nuit.

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MARDI 7 AVRIL

► 8h30-9h15 : Méditation et yoga d’éveil

45min pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.

► 14h30-15h15 : Atelier ayurveda

Partez la découverte des rituels ayurvédiques journaliers avec Valérie Germain, spécialiste du massage ayurvédique.

► 17h-17h45 : Yoga Nidra

Avec Nathalie Grospellier, plongez dans le Yoga Nidra (yoga des rêves), une technique qui vise à retrouver une bonne qualité de sommeil et à se libérer des émotions négatives en mettant le corps au repos et en laissant la conscience, canalisée, s’éveiller.

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MERCREDI 8 AVRIL

► 9h30-10h15 : Power Yoga

Venu d’outre-Atlantique, où il est né dans les années 80 et dérivé de l’Ashtanga et de l’Iyengar, auxquels il ajoute une pincée de Pilates, le Power Yoga est une pratique dynamique, qui propose d’explorer des postures souvent jugées techniques. Avec Élodie Lantelme.

► 14h-15h : Atelier Ayurvéda autour des 5 éléments

Une heure consacrée aux « mahabutas », les 5 éléments, piliers de la médecine traditionnelle indienne, pour mieux les comprendre et les lier aux 3 constitutions, avec Caroline Favre.

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JEUDI 9 AVRIL

► 8h30-9h15 : Let the sunshine in

Pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.

► 11h-11h45 : Les « essentielles » de la trousse de secours

Quelles huiles essentielles pour faire face à la bobologie quotidienne ? Découvrez, en compagnie de Dorothée Vittoz, comment elles peuvent devenir vos alliées afin de soulager les maux de tous les jours.

► 17h-17h45 : Yoga de l’énergie

À partir d’asanas simples, éveiller les différents plans de la digestion : de la nourriture du corps physique (pranagni) au feu de l’être qui dépasse toute dualité (brahmagni), avec Nathalie Grospellier.

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VENDREDI 10 AVRIL

► 9h-10h15 : Yoga des Hormones

Mêlant postures, mouvement, pranayamas, visualisation et relaxation, le yoga des hormones, codifié par la Brésilienne, Dinah Rodrigues, est une pratique vigoureuse destinée à booster et rééquilibrer le système hormonal féminin. Avec Catherine Couput. (Contre indiqué aux femmes souffrant d’endométriose et ayant eu un cancer hormonal dépendant.)

► 14h-15h15 : Atelier ayurvéda pratique 

Comment l’ayurveda permet d’observer ses propres déséquilibres de l’instant et apport des réponses au quotidien simplement.

LES INTERVENANTS

Retrouvez-nous

Office de Tourisme de La Clusaz
161 place de l’Église
74220, La Clusaz

Heures d’ouverture
9h-12h30 et 14h-18h30 tous les jours

Contact
+33 4 50 32 65 00
infos@laclusaz-yogafestival.com
www.laclusaz.com

DIRECTION LA CLUSAZ
Allant du VTT à la randonnée ou encore l’escalade en passant par une séance de farniente à l’espace aquatique ou sur les rives du lac d’Annecy, La Clusaz c’est l’assurance d’une destination attractive qui propose une large palette d’activités Outdoor et aussi Bien être.

Tout au long de l’été, les évènements sportifs et culturels ainsi que les animations gratuites proposées, cadenceront votre séjour. Station alpine internationale, cette source de grand air et de liberté excitera votre curiosité et offrira un nouveau souffle à vos séjours estivaux, entre lac et montagne !
Bienvenue chez nous…