Good Vibes Week 2020

Suite aux dernières actualités, la Good Vibes ne peut être maintenue en présentiel. Pour adoucir cette période et prendre soin de vous, les professeurs et l’organisation vous offre l’opportunité de suivre des cours en ligne gratuitement !

Période : du 6 au 10 avril 2020
Plateforme en ligne : Page Facebook La Clusaz Yoga Festival

Niveau 1 : accessible à tous, y compris les débutants
Niveau 1-2 : débutants acceptés, possibilité de faire évoluer la pratique selon son niveau
Niveau 2-3 : pratiquants réguliers en bonne forme physique

PROGRAMME GOOD VIBES 2020

LUNDI 6 AVRIL

9h – 10h15 : Yoga Dynamique « L’énergie du renouveau »

Au rythme du souffle (vata), accompagnez l’énergie montante du printemps et utilisez la chaleur (Agni) pour vous purifier sur tous les plans , guidé.e par Nathalie Grospellier, kinésithérapeute-ostéopathe et professeur de yoga.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

► 18h-19h15 : Yin Yoga

Découvrez la puissance douce du Yin, guidée par Catherine Couput, pour commencer votre journée en prenant le temps de vous poser dans votre corps et de le délier, par votre souffle et le choix d’Asanas adaptées, des tensions de la nuit.

Niveau 1. Dès 14 ans.

___________________

MARDI 7 AVRIL

► 8h30-9h15 : Méditation et yoga d’éveil

45min pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

► 14h30-15h15 : Atelier ayurveda

Rituels ayurvédiques quotidien simples et adaptés à notre vie occidentale pour maintenir un équilibre de vie en santé, avec Valérie Germain.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

► 17h-17h45 : Yoga Nidra « Réflexion profonde et revenir à l’essentiel : SOI »

Avec Nathalie Grospellier, plongez dans le Yoga Nidra (yoga des rêves), une technique qui vise à retrouver une bonne qualité de sommeil et à se libérer des émotions négatives en mettant le corps au repos et en laissant la conscience, canalisée, s’éveiller.

Niveau 1. Dès 16 ans.

___________________

MERCREDI 8 AVRIL

► 9h30-10h15 : Power Yoga

Venu d’outre-Atlantique, où il est né dans les années 80 et dérivé de l’Ashtanga et de l’Iyengar, auxquels il ajoute une pincée de Pilates, le Power Yoga est une pratique dynamique, qui propose d’explorer des postures souvent jugées techniques. Avec Élodie Lantelme.

Niveau 2-3. Dès 14 ans.

► 14h-15h : Atelier Ayurvéda autour des 5 éléments

Une heure consacrée aux « mahabutas », les 5 éléments, piliers de la médecine traditionnelle indienne, pour mieux les comprendre et les lier aux 3 constitutions, avec Caroline Favre.

Niveau 1. Dès 12 ans.

___________________

JEUDI 9 AVRIL

► 8h30-9h15 : Let the sunshine in

Pour mettre la journée en train et partir d’un bon pied avec entrain. Pranayama et pratique dédiée à l’éveil progressif des chaînes musculaires guidée par Élodie Lantelme, professeure de yoga.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

► 11h-11h45 : Les « essentielles » de la trousse de secours

Quelles huiles essentielles pour faire face à la bobologie quotidienne ? Découvrez, en compagnie de Dorothée Vittoz, comment elles peuvent devenir vos alliées afin de soulager les maux de tous les jours.

Dès 12 ans.

► 17h-17h45 : Yoga de l’énergie

À partir d’asanas simples, éveiller les différents plans de la digestion : de la nourriture du corps physique (pranagni) au feu de l’être qui dépasse toute dualité (brahmagni), avec Nathalie Grospellier.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

___________________

VENDREDI 10 AVRIL

► 9h30-10h15 : Yoga des Hormones

Mêlant postures, mouvement, pranayamas, visualisation et relaxation, le yoga des hormones, codifié par la Brésilienne, Dinah Rodrigues, est une pratique vigoureuse destinée à booster et rééquilibrer le système hormonal féminin. Avec Catherine Couput. (Contre indiqué aux femmes souffrant d’endométriose et ayant eu un cancer hormonal dépendant.)

Niveau 1-2. Dès 18 ans.

► 14h30-15h15 : Atelier ayurvéda pratique 

Comment l’ayurveda permet d’observer ses propres déséquilibres de l’instant et apport des réponses au quotidien simplement.

Niveau 1-2. Dès 12 ans.

LES INTERVENANTS 2020

Caroline Favre

Amoureuse de la vie, passionnée par la montagne autant que par les voyages, professeur de yoga certifiée, formée au Satiam Yoga et au Kundalini Yoga, Caroline partage également avec une énergie pétillante sa passion de l’Ayurveda. Thérapeute ayurvédique, elle est, depuis 2018, à la tête du studio Pop, Life & Spirit, à Annecy-le-Vieux, véritable cocon de bonnes ondes, où se croisent différentes approches dédiées à la reconnexion à soi. Cheville ouvrière du festival de yoga de La Clusaz depuis la première édition, vous la trouverez autant sur les tapis pour l’Opening Circle, à l’accueil festival, sur le Yogi Market, que dans les ateliers dédiés à l’Ayurvéda qu’elle anime.

Élodie Lantelme

« On ne peut faire plus beau cadeau à quelqu’un qu’un cours de yoga, parenthèse délicieuce qui offre la rencontre bienveillante et joyeuse avec soi-même. Professeure de yoga forméeen 2017 au Satiam Yoga (200h) par Katy Misson, puis au Power Yoga (65h) et inspirée par le Kundalini Yoga revisité par Gloria Latham, je partage avec enthousiasme la richesse de ce chemin vers « l’union » (du sanskrit « yuj », racine du mot « yoga »), qui m’a conduite à organiser le festival international de yoga et la semaine Good Vibes à La Clusaz. Réunir son corps, son esprit et son souffle dans la conscience de l’instant présent ; réunir nos aspirations différentes en une pratique complète proposant méditation, pranayama et asanas adaptée aux saisons et aux énergies du moment – y compris dans les fermes des Aravis ; réunir les personnes, aussi, pour donner corps à cette relation aux autres, Ahimsa, premier pilier des huit membres du yoga et élément central de la philosophie yogique.»

Catherine Couput

Passionnée, enthousiaste et curieuse.
Mon parcours professionnel a toujours été cohérent tout en étant différent : attachée de presse, responsable de communication, rédactrice … La ligne directrice de ce parcours a été la communication. La question récurrente : comment communiquer de manière efficace, émouvoir, faire réagir, établir une véritable connexion avec mon
public ?
J’ai souhaité approfondir cette démarche, mieux comprendre l’humain pour servir un travail en harmonie. Je me suis donc formée au coaching, puis à la Process Com et ai développé mon activité autour de ces deux pôles complémentaires.
Après avoir animé aux US des groupes autour du développement personnel au féminin, j’ai eu envie de retrouver ce partage privilégié en France en coachant les femmes.
Aujourd’hui installée en France, la pratique du yoga et de la méditation me permet d’avoir une approche holistique prenant en compte aussi bien le corps que l’esprit.

Dorothée Vittoz

Apprendre à utiliser les huiles essentielles au quotidien et en toute sécurité, c’est le thème de cet atelier tout en senteurs proposé par Dorothée Vittoz, conseillère en huiles essentielles et réflexologue. « Les huiles essentielles sont des concentrés de plantes d’une puissance incroyable, explique-t-elle. Nous pouvons les utiliser pour soigner les maux du quotidien et leur puissance nous accompagne également pour faire entrer la douceur dans notre vie. Vous apprendrez lors de cet atelier quelles sont les principales huiles essentielles à avoir à la maison, pour soigner les petits bobos de toute la famille,  accompagner les femmes dans leurs maux, gérer le stress, se rebooster en cas de fatigue…»

Nathalie Grospellier

Le yoga pratiqué depuis 12 ans dans divers styles (Shivananda, Kundalini, Vinyyoga, Vinyasa, Yin yoga) m’a amené à me former en yoga de l’énergie et en yoga maternité. Ces enseignements sur 4 années (1500 h les 2 formations confondues) m’ont séduit par leur subtilité. Ce yoga a été mis en forme par Lucien FERRER qui était guérisseur et Roger CLERC qui s’est soigné grâce au yoga.
Cette dimension thérapeutique du yoga est un chemin d’autonomie. Il est vécu chaque jour, notre nature profonde agit incessamment pour nous maintenir en bonne santé, ouvrons lui la porte !
La vie est mouvement, enchaîner les postures au rythme du souffle exalte le corps physique, il se purifie, devient plus souple et plus robuste, c’est le vinyasa. La formation est en cours auprès de Gérard Arnaud.
La rencontre avec Khenpo Karma Wangyel, lama d’origine bhoutanaise qui transmet le bouddhisme tibétain (lignée Nyngmapa, les premiers à transmettre le bouddhisme dans les pays de l’Himalaya) et avec le Docteur Jacque Vigne ont ouvert la porte de la méditation. Quand le corps est prêt, l’énergie circule et le mental s’apaise…
Le yoga a transformé ma vie, elle est plus douce, plus calme, plus gaie, plus vraie.

Valerie « ZAZE » Germain

« Mon histoire avec L’Ayurvéda commence en 1998, en Inde. Je pars juste pour voyager mais Manji & Bapu viendront me rencontrer à Varkala (Kerala)… Manji accompagnera mes mains dans la découverte des soins corporels ayurvédiques et Bapu Joseph (médecin ayurvédique) m’amènera à toucher du doigt et juste apercevoir l’ébauche de la santé au naturel selon l’Ayurvéda… Ici commencera pour moi ce voyage au cœur de la nature, attentive et intuitive, respectueuse de l’être… De retour en France, mes alliés dans cette soif d’intégration de l’Ayurvéda seront Atreya Smith ,de l’Institut Védique Européen, Bruna Roche, amie herboriste à Annecy et passionnée d’Ayurvéda, Salil Joglekar, médecin Ayurvédique, Ananta, pour son enseignement en Ayurvedic Restorative Yoga Massage, et Garima Khajanchi, médecin Ayurvédique, pour son approche en nutrition & cuisine ayurvédique du quotidien. »

L’attribut alt de cette image est vide, son nom de fichier est received_3000761349997998.jpg.
Retrouvez-nous

Office de Tourisme de La Clusaz
161 place de l’Église
74220, La Clusaz

Heures d’ouverture
9h-12h30 et 14h-18h30 tous les jours

Contact
+33 4 50 32 65 00
infos@laclusaz-yogafestival.com
www.laclusaz.com

DIRECTION LA CLUSAZ
Allant du VTT à la randonnée ou encore l’escalade en passant par une séance de farniente à l’espace aquatique ou sur les rives du lac d’Annecy, La Clusaz c’est l’assurance d’une destination attractive qui propose une large palette d’activités Outdoor et aussi Bien être.

Tout au long de l’été, les évènements sportifs et culturels ainsi que les animations gratuites proposées, cadenceront votre séjour. Station alpine internationale, cette source de grand air et de liberté excitera votre curiosité et offrira un nouveau souffle à vos séjours estivaux, entre lac et montagne !
Bienvenue chez nous…